天天操综合网,天天操夜夜爽,天天操夜夜骑,天天操夜夜摸,天天操天天舔,天天操天天操,手机在线无码av一区二区,2020国产爆操自拍,一区二区亚洲无码成人在线观看

  • 開(kāi)平市人民政府門戶網(wǎng)站
  • 關(guān)注我們：
    • 搜索
  • 繁體版   |  無(wú)障礙  |  關(guān)懷版  |  網(wǎng)站支持IPv6
問(wèn)：“陽(yáng)康”人群飲食運(yùn)動(dòng)有哪些建議？
撰寫時(shí)間：2023-01-20
來(lái)源： 開(kāi)平市衛(wèi)生健康局
打印
【字體： 小 中 大】

相關(guān)附件：

 
聯(lián)系方式 ｜ 網(wǎng)站地圖 ｜服務(wù)申明
 版權(quán)所有：開(kāi)平市人民政府    主辦：開(kāi)平市人民政府辦公室 
備案編號(hào)： 粵ICP備05079694號(hào)  網(wǎng)站標(biāo)識(shí)碼：4407830003  粵公網(wǎng)安備; 44078302000116
開(kāi)平市政府網(wǎng)公眾號(hào)
開(kāi)平發(fā)布政務(wù)微博
問(wèn)：“陽(yáng)康”人群飲食運(yùn)動(dòng)有哪些建議？
撰寫時(shí)間：2023-01-20
來(lái)源： 開(kāi)平市衛(wèi)生健康局

相關(guān)附件：

答：

1、轉(zhuǎn)陰后，身體感到疲乏是正常現(xiàn)象，完全恢復(fù)需要2-3周時(shí)間。保持良好的精神狀態(tài)和心態(tài)，規(guī)律作息，不要熬夜。

2、春節(jié)期間應(yīng)清淡飲食，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，拒絕油膩，不要大吃大喝。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水果，保證充足的營(yíng)養(yǎng)。

3、根據(jù)個(gè)人日常運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可以適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不超過(guò)平時(shí)的三分之一，逐漸增長(zhǎng)，不能劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)。